Har du spørgsmål, så ring(+45) 2712 3887

Mindful Leadership

Træn din hjerne – og bliv en mere autentisk og fokuseret leder

1-dagskursus

Om Kurset

Ledere i dag lever under et enormt og stadigt stigende pres, – de skal kunne levere high-performance resultater i organisationer præget af konstante forandringer og med færre og færre ressourcer. Men selv under disse vilkår er det muligt, at du trives som leder og får styrket dit lederskab, mens du opbygger modstandskraft hos dig selv, dine medarbejdere og i organisationen.

Gennem Mindful Lederskab, kan du:

  • Forøge kvaliteten, produktiviteten og forbedre den generelle medarbejdertilfredshed
  • Forbedre rationel tænkning, hukommelse, evnen til at lære samt kreativiteten
  • Reducere stress som opstår af at arbejde i komplekse miljøer
  • Træffe bedre beslutninger
  • Nedsætte udgifter til personalefravær grundet sygdom og stress

Hjerneforskning peger på Mindfulness som en evidensbaseret metode der kan influere på hvordan hjernen arbejder. Både i forhold til at opnå større klarhed og perspektiv, til positivt at kunne håndtere stressfyldte situationer, men også i forhold til at finde mere kreative løsninger på udfordringer. Mindful lederskab er mental træning der medvirker, at du kan blive stærkere og mere fit til at håndtere udfordringer og trives i forandringer.

Dette kursus giver en gennemgang af hvordan hjernen virker og hvad du som leder kan gøre, for positivt at påvirke din tænke- og handlemåde. Kurset vil inspirere dig til at blive mere nærværende, fokuseret og effektiv.
Og på denne måde blive mere modstandsdygtig overfor forandringer og være i stand til at skabe større værdi i din organisation.

I løbet af kurset vil du:

  • Forstå videnskaben bag Mindfulness og hvordan du bedre kan fokusere din tænkemåde
  • Opnå idéer, baseret på hjernevidenskab, til hvordan du kan motivere og inspirere mennesker omkring dig
  • Lære hvordan du kan blive mere modstandsdygtig og forandringsparat
  • Lære hvordan du kan regulere dine følelser og vælge din respons
  • Lære grundlæggende mindfulnessteknikker, som du kan implementere i din hverdag med det samme
  • Få kendskab til- og praktisk erfaring med yoga strækøvelser og Mindfulness meditationer

Deltagere og form:

Kurset veksler imellem teori og praksis. Deltagerne spiller en aktiv rolle på workshoppen og eksempler fra deltagernes arbejdsliv vil blive inddraget i kurset.

På kurset vil der blive udleveret et arbejdshæfte med relevante informationer om Mindfulness, anbefalet læsning, samt inspiration til dit videre forløb. Der vil ligeledes blive udleveret et USB stick med guidede Mindfulness meditationer til download på computer eller telefon.

Din MENTALE VÆRKTØJSKASSE vil bl.a komme til at indeholde:

  • Måder at nå strategiske mål hurtigere og med mere motiverede teams
  • Inspiration til at opbygge modstandskraft i tider med forandringer
  • Måder hvorpå du kan VÆLGE hvordan du vil reagere og se udbyttet i krævende situationer
  • Veje til hvordan du kan influere din egen hjerne og dermed forbedre dit fokus
  • Idéer til at bygge stærkere neurale forbindelser i hjernen
  • Mindfulness værktøjer og teknikker som positivt vil påvirke din adfærd

Forudsætninger:
Gerne mere end 5 års ledelseserfaring.

Pris: 4.500 DKK, excl. moms

Registrering og information:

Send gerne en mail til louise@goagile.dk eller ring på 2712 3887.

Alle tilmeldinger skal være modtaget en måned før kurset starter.

Instructors

Merethe Morgen

Merethe Morgen
Grundlægger af Mindfulnesskompagniet I København.

Merethe er uddannet Mindfulness/MBSR lærer, psykoterapeut og stresscoach og har mere end 15 års erfaring indenfor HR og konsulentarbejde I forbindelse med stressforebyggelse og trivsel I organisationer.

Ved siden af arbejdet som Mindfulness/MBSR lærer deltager hun løbende i retreats og professional uddannelse på Center for Mindfulness, Massachusetss, USA, som er grundlagt af den verdenskendte Mindfulness ekspert Jon Kabat-Zinn.

Merethe hjælper ledere og medarbejdere til at opnå deres fulde potentiale indenfor og udenfor organisationen. Hun har gennemført tusinder af coachingsessioner indenfor den private- og offentlige sector, herunder undervisning og coaching af MBA kandidater på CBS (Copenhagen Business School)

Jenni Jepsen

Jenni Jepsen
Partner hos goAgile, hvor hun har focus på at hjælpe ledere med at skabe varig forandring.

Merethe er uddannet Mindfulness/MBSR lærer, psykoterapeut og stresscoach og har mere end 15 års erfaring indenfor HR og konsulentarbejde I forbindelse med stressforebyggelse og trivsel I organisationer.

Ved siden af arbejdet som Mindfulness/MBSR lærer deltager hun løbende i retreats og professional uddannelse på Center for Mindfulness, Massachusetss, USA, som er grundlagt af den verdenskendte Mindfulness ekspert Jon Kabat-Zinn.

Merethe hjælper ledere og medarbejdere til at opnå deres fulde potentiale indenfor og udenfor organisationen. Hun har gennemført tusinder af coachingsessioner indenfor den private- og offentlige sector, herunder undervisning og coaching af MBA kandidater på CBS (Copenhagen Business School)

  • Klogo Almbrand
  • Klogo Coop
  • Klogo Dong
  • Klogo Dr
  • Klogo Nordea
  • Klogo Philips
Rådgivning

Rådgivning

Kurser

Kurser

SAFe®

SAFe®

  • Meget inspirerende kursus – hovedet bobler med idéer jeg vil hjem og prøve af (og håber jeg får gjort). Kunne godt have brugt ½ dag mere. De sidste emner fredag gik stærkt

    Nina Hansen, Alm. Brand

  • Dette er en ny og utrolig spændende måde at være et high performance management team – og en meget effektiv måde at arbejde på, mange tak!

    Jan Sørensen, BKmedical

  • Hvis du har interesse i at lede mennesker, der tager initiativ og kontrol over deres arbejdsliv, så er dette KURSET.

    Hvis det er muligt, vil jeg anbefale at gøre det med en kollega, dette vil give jer mulighed for videre reflektion.

    Cecilie Hovde, Nordea

Udfyld skemaet nedenfor